Aldi Faszienrolle: Lohnt sich der Kauf? Unsere Alternativen

Ist die Aldi Faszienrolle nicht verfügbar? Wir zeigen Ihnen, was es sonst noch gibt.

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ELVIRE Faszienrolle für Tiefenmassage...

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Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle...

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  • Unsere Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder...
  • Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere Rollen und...
  • Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga,...
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BODYMATE Faszienrolle Standard...

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  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen...
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage,...
  • VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD...
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BODYMATE Care Faszien Set bestehend aus...

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  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Set zur Eigenmassage. Mit einer...
  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen...
  • PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche sind die Bälle und die...
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BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle (30 x...

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  • UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet sich als...
  • LINDERT SCHMERZEN: Die Rückenrolle ist ideal für Menschen, die unter...
  • EFFEKTIVES TRAINING: Als funktionale Sport-Rolle kann sie die...
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BODYMATE Faszienrolle Care Mittel-Hart...

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  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen...
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage,...
  • PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt...
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BLACKROLL® BLACKBOX, Faszienrollen-Set...

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  • PRAKTISCHES SET: Das Set kombiniert verschiedene Faszien-Tools, um...
  • LÖST VERSPANNUNGEN: Mit der BLACKROLL Mini Faszienrolle und der...
  • PUNKTUELLE MASSAGE: Der Faszien-DUOBALL 08 ist speziell für die...
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High Pulse® Faszien Set inkl. 2X Mini...

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  • Punktuelle und tiefenwirksame Selbstmassage und Faszientraining zur...
  • 2x Massageroller (15 x 5,3 cm und 28,5 x 7,2 cm) für großflächige...
  • 1x Massageball (ø 10 cm) zur punktuellen Massage z.B. der Fußsohle...
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LYCAON Faszienrolle und Faszienball Set...

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  • Wir bieten ein E-Book und ein einfaches Video-Tutorial an. Fragen Sie...
  • Hergestellt aus umweltfreundlichen, ungiftigen und keine schädlichen...
  • Im Lieferumfang enthalten ist eine schwarze Aufbewahrungstasche,...
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High Pulse® Faszien Set inkl. 2X...

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  • Punktuelle und tiefenwirksame Selbstmassage und Faszientraining zur...
  • 2x Massageball (ø 6 cm und ø 10 cm) zur punktuellen Massage z.B. der...
  • 1x Doppelball (8 cm) für parallel verlaufende Muskelstränge am...

Video: Welche Faszienrolle ist die richtige?

Aldi Faszienrolle: Checkliste für den Kauf

Wie groß sollte sie sein?
Aus welchem Material sollte die Aldi Faszienrolle gefertigt sein?
Wie viel EUR möchte ich ausgeben?
Welcher Hersteller sagt mir zu?

Kriterien für die Anschaffung

Länge
Här­te­grad der Aldi Faszienrolle
Durch­mes­ser
Ober­flä­che
Pro­dukt­ma­te­ri­al
An­lei­tung?
An­wen­dung im Stehen & Liegen?

Aktuelle Angebote für Aldi Faszienrolle

Wir haben die aktuellen Aktionen für “Faszienrolle” in einer Liste für Sie aufbereitet.

#VorschauProduktBewertungPreis
1 BODYMATE Care Faszien Set bestehend aus... BODYMATE Care Faszien Set bestehend aus... Aktuell keine Bewertungen 21,20 €
2 BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle (30 x... BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle (30 x... Aktuell keine Bewertungen 26,90 €
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Neuheiten

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Einführung in die Faszienrolle: Ein Massagewerkzeug für Ihre Muskeln

Die Aldi Faszienrolle ist ein Massageinstrument, das seit Jahrhunderten in asiatischen Kulturen zur Lösung von Verspannungen eingesetzt wird. Ursprünglich wurde sie aus glatten Steinen hergestellt, aber im Laufe der Jahre hat sie sich zu vielen Variationen aus verschiedenen Materialien entwickelt.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie diese uralte Therapie nutzen können, um Ihre Schmerzen mit nur minimalem Aufwand zu lindern!

Platz finden

Der erste Schritt besteht darin, einen ebenen Platz zu finden, an dem Sie sich auf den Boden legen und entspannen können.

Sobald Sie diesen Platz gefunden haben, legen Sie die Aldi Faszienrolle unter Ihre Wirbelsäule und achten Sie darauf, dass sie jeden Zentimeter einer Körperseite berührt. So wird sichergestellt, dass kein Teil Ihrer Rückenmuskulatur unberührt bleibt.

Wenn Sie das getan haben, können Sie Ihren Rücken auf und ab rollen, um Knoten oder Stellen, an denen die Faszien zusammengedrückt sind, zu massieren.

Von Seite zu Seite rollen

Wenn Sie mit dem Rollen auf einer Seite Ihres Körpers fertig sind, ist es Zeit, sich auf die andere Seite zu drehen! Vergessen Sie dabei nicht die hart arbeitenden Muskeln! Beginnen Sie an der Basis Ihrer Wirbelsäule und arbeiten Sie sich zum Nacken hinauf.

Wiederholen Sie diesen Schritt ein paar Mal und gehen Sie dabei langsam vor! Sie wollen sich nicht noch mehr verletzen, wenn Sie beim Rollen zu viel Druck ausüben.

Zeit zum Entspannen

Nachdem Sie jeden Zentimeter Ihrer Rückenmuskulatur gerollt haben, entspannen Sie sich auf dem Boden. Versuchen Sie zu meditieren, atmen Sie tief durch oder lassen Sie einfach nur Ihre Augen für etwa fünf Minuten ruhen. Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie es mit ein paar sanften Dehnübungen, die Ihre Muskeln weiter öffnen und Verletzungen vorbeugen.

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Quellen, weitere Informationen & Tests

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Very bad!BadHmmmOkeGood!
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Stefan Ritter

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