E-Zigarette Ratgeber

E-Zigarette Ratgeber: Aufbau, Sicherheit, Anwendung

E-Zigarette richtig rauchen

Die E-Zigarette richtig zu rauchen ist ein Fall für sich, denn die richtige Zugtechnik spielt eine große Rolle. Das Dampfen einer E-Zigarette unterscheidet sich wesentlich vom Rauchen einer Tabakzigarette, gerade deswegen fällt es besonders ehemaligen Zigarettenrauchern schwer, die E-Zigarette richtig zu rauchen.

Unterschied zwischen Tabakzigarette und E-Zigarette

Wenn man an der Zigarette zieht, wird der Tabak verbrannt und das passiert unverzüglich. Bei der E-Zigarette ist das anders, hier geht es um den Liquid und zwar genauer gesagt, dass dieser Liquid vom Tank zum Verdampferkopf befördert wird.

Der Liquid wird im Verdampferkopf unter Hitzeeinfluss verdampft und das beansprucht etwas Zeit. Die E-Zigaretten sind entweder mit einem Unterdruckschalter oder einer Dampftaste ausgestattet.

Was kann geschehen, wenn man nicht richtig an der E-Zigarette zieht?

Wenn man falsch an der E-Zigarette zieht, kann sich der Geschmack unter anderem anders entwickeln, als vorgesehen. Folgende Probleme können entstehen, wenn Sie die E-Zigarette nicht richtig rauchen :

  • Der Dampf kann verbrannt schmecken
  • Der Liquid kann aus dem Verdampfer austreten
  • Liquid gelangt durch hochsaugen in den Mundraum

Wenn der Dampf anfängt verbrannt zu schmecken, kann das gesundheitliche Schäden mit sich bringen, denn dabei werden schädliche Verbindungen wie zum Beispiel Formaldehyd freigesetzt.

Wenn man nicht richtig an der E-Zigarette zieht, wird unter anderem die Lebenserwartung des Verdampferkopfs reduziert, was bedeutet, dass es sein kann, dass man nur schon nach zwei Wochen den Verdampferkopf auswechseln muss.

Das ist die korrekte Zugtechnik

Jahrelange Tabakzigarettenraucher, sind es sich gewohnt nur kurz an der Zigarette zu ziehen, dieser Zyklus dauert nicht länger als 2 Minuten. Was bei einer normalen Zigarette die Regel ist, ist bei einer E-Zigarette nicht befriedigend. An einer E-Zigarette wird viel gemächlicher gezogen, man lässt sich mehr Zeit und es wird auch nicht so stark daran gezogen.

Der Zyklus hier dauert mehrere Sekunden an. Betätigen Sie bereits kurz vor dem Inhalieren die Dampftaste, welche den Verdampfungsprozess startet. Erst danach ziehen Sie am Dampfstück ruhig und länger. Geben Sie zwischen den Zügen dem Verdampferkopf genügend Zeit sich wieder mit Liquid zu füllen. So gelingt es Ihnen, richtig zu rauchen.

Zugwiderstand, um was geht es?

Der Krafteinsatz der Lunge spielt hier eine Rolle, er bestimmt die Höhe des Zugwiderstandes. Bei jeder E-Zigarette gibt es einen Luftdurchlass und die Größe dieser Öffnung spielt eine Rolle, wie stark an der Zigarette gezogen werden muss. Was bedeutet, je kleiner die Öffnung, desto grösser der nötige Kraftaufwand. Bei praktisch allen E-Zigaretten kann man diese Öffnung an den eigenen Bedürfnissen anpassen, man kann sie vergrößern oder verkleinern.

Lungen- oder Backendampfen?

Man kann den Dampf einer E-Zigarette auf zwei Arten inhalieren. Entweder man zieht den Dampf direkt in die Lunge oder sammelt ihn zuerst in den Backen, um ihn danach runter zu ziehen. Genannt Lungen- oder Backendampfen.

Beim Rauchen im Mund, wird der Dampf in den Backen gesammelt und dann erst runter gezogen. Beim Backendampfen kommt der Geschmack mehr zum Vorschein, da sich die Geschmacksnerven im Mund befinden. Beim Lungendampfen wird der Rauch direkt in die Lunge inhaliert. Hier ist der Nikotinkick deutlich höher als beim Backendampfen.

Mit E-Zigaretten zum Nichtraucher werden

In Deutschland rauchen immer noch 28 % der deutschen Bevölkerung. Zum Vergleich: In Schweden sind es nur 7 und in Großbritannien 17 %.

In diesen beiden Ländern ist die Unterstützung für Nikotinsüchtige, mit dem Rauchen aufzuhören, viel besser als in unserem Land. Die deutsche Krankenversicherung finanziert keine Medikamente oder Nikotinersatztherapie. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, ist alles auf eigene Faust. Elektronische Zigaretten sind ein zunehmend beliebtes Werkzeug für Nichtraucher.

Fast 50 % der Deutschen wollen Nichtraucher werden

Der größte Grund mit dem Rauchen aufzuhören, sind ihre eigenen Wünsche. Es reicht nicht aus, Ihren Partner oder die Menschen in Ihrer Umgebung zu drängen. Im Gegenteil, Raucher fühlen sich stark unter Druck gesetzt und genießen daher entweder heimlich Zigaretten oder erhöhen sogar ihren Konsum.

Es gibt viele Deutsche, die sich vom leuchtenden Stock verabschieden wollen. Laut einer Umfrage, die im Auftrag des ABDA durchgeführt wurde, nahmen 44 % der Raucher teil. Dabei wollten 56 % der Menschen nicht mit dem Rauchen aufhören. Sie suchen jedoch zunehmend nach günstigeren Alternativen. Beispielsweise steigen die Verkäufe in der Tabakindustrie im Bereich Massentabak für handgerollte Zigaretten. Viele Raucher wechseln allmählich von manuellen zu vollautomatischen Maschinen.

Nikotinersatz oder doch lieber E-Zigarette?

Experten vertreten unterschiedliche Meinungen darüber, ob E-Zigaretten Menschen wirklich helfen können mit dem Rauchen aufzuhören. Die Ergebnisse der Studie der National Institutes of Health und der Cancer Research Foundation des Vereinigten Königreichs sind klar: Die Zahl der Langzeitraucher, die traditionelle Tabakerzeugnisse durch den Gebrauch von E-Zigaretten erfolgreich aufgegeben haben, ist doppelt so hoch wie die von Probanden, die den Test durchlaufen haben bezüglich Nikotinersatzpräparate.

Die Studie umfasste 886 Raucher mit einem Durchschnittsalter von 41 Jahren. Sie rauchen durchschnittlich 15 normale Zigaretten pro Tag. Eine Gruppe erhielt eine Starterpackung mit E-Zigaretten und einer Flüssigkeit, die 18 mg Nikotin enthielt. Wer Flüssigkeiten mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen mag, muss sein eigenes Geld aufbringen. Die andere Hälfte erhielt regelmäßige Nikotinersatzpräparate (NET).

Nach ihren Wünschen erhielten sie drei Monate lang kostenlosen Kaugummi, Lutschtabletten, Nikotinpflaster, Nasensprays, orale Pflaster, Inhalationsmittel oder Mikrotabletten. Alle Studienteilnehmer haben die Möglichkeit, einmal pro Woche an einem Behandlungstreffen teilzunehmen. Dabei kam man schlussendlich zu folgendem Ergebnis:

9,9 % der Menschen, welche NET zu sich genommen haben, waren am Ende erfolgreich. 18 Prozent der Gruppe der E-Zigaretten sind umgestiegen und somit erfolgreich.

Positive Aspekte der E-Zigarette

Der Grund, warum die E-Version auch wegen der Raucherentwöhnung beliebt ist, ist, dass ihre Kosten relativ niedrig sind. Außerdem fällt es vielen Rauchern schwer, sich plötzlich mit leeren Händen wiederzufinden. Die Kraft der Gewohnheit besteht darin, eine schwelende Zigarette zwischen Zeigefinger und Mittelfinger zu lassen. Bei manchen Menschen kann das Nichtrauchen tatsächlich zu Spannungen führen.

Dies ist nicht darauf zu vertrauen, sondern nur das Gefühl, Dinge mit den Händen zu halten. Viele greifen auch zu Süßigkeiten während der Rauchentwöhnung, um den Mund zu beschäftigen, wir raten davon ab. Somit geschieht nur eine Suchtverlagerung, daher würden wir eher E-Zigaretten empfehlen um ein Nichtraucher zu werden.

E-Zigarette reinigen

Um die Lebensdauer Ihres E-Zigaretten-Kits zu verbessern, ist es ratsam, Ihre E-Zigarette zu reinigen.

Um Leistungseinbußen zu vermeiden, dürfen die Schraubengewinde des Akkus und des Ladegeräts nicht mit Staub oder anderen Rückständen übersät werden. Es ist auch notwendig und wichtig, die E-Zigarette von Zeit zu Zeit mit klarem Wasser zu spülen.

Reinigung Ihrer E-Zigarette: Wartung der Batterie

Die elektronische Zigarette ist Staub und Schmutz ausgesetzt. Diese Elemente sammeln sich am Schraubengewinde der Batterie an. Letzteres ist auch oft mit E-Liquid-Rückständen überfüllt. All dies kann die Wirksamkeit der E-Zigarette einschränken. Daher ist eine häufige Reinigung der Schrauben- und Ladegewinde erforderlich.

Wenn Sie regelmäßig ein in Haushaltsalkohol getauchtes Wattestäbchen darüber führen, stellen Sie einen guten elektrischen Kontakt zwischen der Batterie und dem Zerstäuber sicher und erhalten die Effizienz Ihrer elektronischen Zigarette.

Wartung Ihrer elektronischen Zigarette: Reinigung des Zerstäubers

Wenn Sie die E-Zigarette reinigen dann sollten Sie vor allem auf den Zerstäuber der E-Zigaretten achten. Denn vor allem dort verlaufen die Aromen und entwickeln den wahren Genuss. Umso wichtiger ist es den Zerstäuber in regelmäßigen Abständen sauber zu machen, damit Sie nicht einen Verlust der Aromen beim rauchen wahrnehmen. Der Zerstäuber muss häufig gewartet werden. Sie müssen es alle zwei Tage reinigen. Dazu einfach in den Zerstäuber blasen, um eventuelle Rückstände von E-Flüssigkeiten zu entfernen.

Dann waschen Sie den Faden mit einem feuchten Tuch. Diese einfache Bedienung erhöht die Lebenserwartung des Geräts und verhindert, dass der Dampf einen unangenehmen Geschmack annimmt. Führen Sie abschließend einmal im Monat eine vollständige und gründliche Reinigung durch, indem Sie den Zerstäuber in lauwarmes Wasser tauchen, in dem Sie zuvor einen Teelöffel Natriumbicarbonat verdünnt haben.

Lassen Sie die Lösung einige Minuten einwirken, legen Sie den Zerstäuber auf ein sauberes Tuch und lassen Sie ihn 24 Stunden trocknen, bevor Sie ihn erneut verwenden. Wenn Sie Ihre E-Zigarette reinigen wollen, ist dies einfacher als das Warten eines Zerstäubers. Sie müssen nur von Zeit zu Zeit in die E-Zigarette blasen und ihn gründlich waschen, wenn Sie die E-Flüssigkeit wechseln. Spülen Sie es dazu mit etwas klarem Wasser ab und lassen Sie es 24 Stunden trocknen.

Wann sollten Sie den Widerstand Ihrer E-Zigarette ändern?

Wenn Sie einen Verlust des Geschmacks (durch den Dampf im Hals hervorgerufenes Gefühl) bemerken oder Sie Schwierigkeiten beim Einatmen haben oder wenn sich ein verbrannter Geschmack entwickelt, sollte der Widerstand geändert werden. Fachleute glauben, dass alle 30 ml E-Liquid ersetzt werden sollte und Sie die E-Zigarette reinigen sollten. Die Zeitspannen variieren jedoch je nach Nutzungsmuster.

Können Sie Ihre E-Zigarettenspulen reinigen?

Die Widerstände, die wir ändern, können nicht gereinigt werden. Sie können abgewischt werden, wenn sie zu voll mit Flüssigkeit sind. Wenn Sie sie jedoch mit Wasser abspülen, kann sich die Platzierung der Baumwolle ändern oder der Widerstandsdraht oxidieren, was höchstwahrscheinlich sehr schnell zu einem verbrannten Geschmack führt.

Die tägliche Reinigung aller Ihrer Geräte ist nicht obligatorisch (mit Ausnahme der Tropfspitze). Wenn Sie mehrere Flüssigkeiten mit sehr unterschiedlichem Geschmack aneinander reihen, können Sie diese Flüssigkeiten häufiger schätzen, wenn Sie sie häufiger reinigen.

E-Zigaretten im Flugzeug

Sie verreisen und möchten Ihre E-Zigarette mit sich bringen? Das ist problemlos möglich, jedoch ist es gut, gewisse Informationen vor der Reise in Erfahrung zu bringen. Lesen Sie hier nach, was Sie beachten müssen um die Reise reibungslos hinter sich zu bringen.

E-Zigaretten und die Handhabung am Flughafen

Die Benutzung von E-Zigaretten an deutschen Flughäfen ist begrenzt. Wie normale Zigaretten dürfen E-Zigaretten nur in bestimmten Bereichen geraucht werden. Die Begründung dafür ist wie an anderen Orten, dass es andere Reisende stören könnte. Es gibt Flughäfen in anderen Ländern, an welchen die Vorschriften diesbezüglich noch strenger sind. Informieren Sie sich deshalb bevor Sie Ihre Reise angehen.

E-Zigarette gehört ins Handgepäck

Im Jahr 2015 wurde von der internationalen Zivilluftfahrtorganisation (ICAO) beschlossen, dass E-Zigaretten nur noch im Handgepäck mitgeführt werden dürfen. Es ist also untersagt, E-Zigaretten in Aufgabegepäck mitzuführen. Dies hat den Grund, dass sich immer wieder unbeabsichtigt die Heizelemente der E-Zigaretten eingeschalten haben und das zu Bränden geführt hat.

Im Frachtraum kann sich die Flug Crew nicht um die Brände kümmern, was bedeutet, sie können sie nicht so einfach löschen. Versichern Sie sich, dass Sie folgende Punkte zur richtigen Verstauung Ihrer E-Zigarette eingehalten haben:

  • Das Gerät immer ausschalten
  • Der Akku muss vom Verdampfer getrennt werden
  • Führen Sie den Akku in einem Batterie Case mit

Vergewissern Sie sich vorher, wie viele Ersatz Akkus Sie mit sich bringen dürfen. Das unterscheidet sich von Fluggesellschaft zu Fluggesellschaft.

Warum ist der Gebrauch von E-Zigaretten im Flugzeug verboten?

Hier geht es um denselben Grund wie beim Rauchen am Flughafen. Es ist untersagt, weil es andere Leute stören kann und im Flugzeug kann man nicht einfach das Fenster öffnen um frische Luft reinzulassen.

Bestimmte Länder verbieten E-Zigaretten

Es gibt einige Länder die andere und / oder strengere Regelungen in Bezug auf E-Zigaretten haben. Informieren Sie sich vor der Reise darüber, damit Sie deswegen nicht in Schwierigkeiten geraten. In der EU sind die Regelungen fast überall gleich und in der Regel darf man E-Zigaretten überall da verwenden, wo normale Zigaretten geraucht werden.

Es gibt doch ein paar wenige Ausnahmen wie in Norwegen, da kann man keine Liquids kaufen und in Finnland kriegt man keine E-Zigaretten. Falls Sie sie jedoch aus Ihrem Land nach Finnland einführen, ist das kein Problem.

Wie verstaut man die Liquids richtig?

Normalerweise darf man die Liquids im Handgepäck mit ins Flugzeug nehmen. Da es jedoch eine Flüssigkeit ist, gelten die allgemeinen Regeln bei Mitführung von Flüssigkeiten im Handgepäck, was bedeutet, Sie dürfen nicht in Behälter mitgeführt werden die ein Fassungsvermögen von mehr als 100 Milliliter haben.

Die Liquids werden in einem verschließbaren, durchsichtigen Beutel gelagert. Achten Sie darauf, dass die Gesamtmenge an Flüssigkeiten im Handgepäck den einen Liter nicht überschreitet. Dafür können Sie die Liquids im Koffer transportieren. Füllen Sie die Flaschen nicht ganz auf, denn beim Start und der Landung des Flugzeugs kommt es zu einem großen Druckunterschied. Die Folge davon ist, dass sich die Flüssigkeiten ausdehnen und dann auslaufen.

Ist die E-Zigarette schädlich?

Die E-Zigarette erzeugt keinen Rauch, sondern Wasserdampf, und dieser Dampf verschwindet zu 95% in weniger als einer Minute, was 100-mal schneller ist als Tabakrauch. Der “Vapoteur” bläst Ihnen weder Kohlenmonoxid, Teer noch giftige Partikel ins Gesicht, noch bläst er in die Atmosphäre. Es ist daher nicht gefährlich, ein „passiver Vaper“ zu sein.

Beim Dampfen werden Dämpfe eingeatmet, die durch Erhitzen einer Flüssigkeit in der elektronischen Zigarette auf eine hohe Temperatur entstehen. Flüssigkeiten enthalten normalerweise Nikotin. Diese stark abhängig machende Substanz, die auch in Tabak enthalten ist, kann die Gehirnentwicklung vor dem 25. Lebensjahr beeinflussen und sich nach einigen Studien nachteilig auf die von Erwachsenen auswirken.

Ist die E-Zigarette schädlich für die Gesundheit?

Forscher haben wenig Erfahrung mit elektronischen Zigaretten, die seit Mitte der 2000er Jahre verkauft wurden. Für Menschen, die bereits rauchen, besteht ein wissenschaftlicher Konsens darüber, dass Dämpfe weniger schädlich sind als das Rauchen von Tabak: Nikotin bleibt bestehen, aber die Karzinogene in Zigaretten werden nicht mehr eingeatmet.

Im Allgemeinen ist die Zusammensetzung von E-Liquids ist schädlich, zumindest wenn wir uns damit zufrieden geben, sie für ihre Hauptfunktion zu verwenden: das Dampfen. In der Tat bestehen sie aus: Propylenglykol oder Glycerin, das ein Produkt der Chemosynthese ist. Diese viskose Flüssigkeit verdampft zwischen 60 und 100 ° C und wird über die Nieren ausgeschieden. Die restlichen Komponenten sind: Wasser, 4,5% Ethylalkohol, organische Säuren und Aromen.

Ihre Einnahme kann jedoch sehr giftig sein, aber diese Art von Gefahr ist im Allgemeinen auf der Verpackung angegeben. Ebenso sollte der Kontakt mit Flüssigkeit wegen der Gefahr von Verbrennungen der Haut, der Augen oder der Schleimhäute vorsichtig sein. Sie sollten nicht auf die Leichtigkeit vertrauen, die Sie haben können, um es zu kaufen, denn dahinter steckt eine große Arbeit von Forschern und Wissenschaftlern, damit Sie eine angenehme Erfahrung mit Ihrer elektronischen Zigarette machen können. Sie können aber davon ausgehen, dass es nicht gleich schädlich ist wie Nikotin-Zigaretten.

Die Toxizität als schädlicher Punkt?

Forscher zeigen jedoch, dass diese neuen Verbindungen für Entzündungsreaktionen verantwortlich sind, die zu erhöhter Herzfrequenz und erhöhtem Blutdruck führen können, aber auch zu Husten und Atembeschwerden. Sie zeigen sogar, dass niedrige Konzentrationen dieser Produkte ausreichen können, um den Tod von Lungenzellen durch Schädigung ihres Stoffwechsels zu verursachen.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass elektronische Zigaretten instabile chemische Gemische freisetzen, die eine Vielzahl von Chemikalien mit unerwarteten toxikologischen Eigenschaften enthalten. Die Forscher fordern daher den Start wissenschaftlicher Studien, die es ermöglichen würden, ihre Toxizität wirklich zu bewerten.

Ist die E-Zigarette eine Anti-Raucher-Lösung?

Die E-Zigarette kann ein Hilfsmittel beim Abheben sein. Mit der Unterstützung eines Tabakspezialisten haben Sie eine bessere Chance, Ihr Ziel zu erreichen. Vaping ist also die Renormierung des Rauchens. Der Vaper und seine Umgebung sind weniger dem Risiko ausgesetzt, an Krankheiten und Problemen im Zusammenhang mit der Toxizität von Rauch zu leiden.

Wir haben jedoch noch nicht den Rückblick, um die Gefahr von elektronischer Zigarettenflüssigkeit zu verstehen. Darüber hinaus ist bekannt, dass geräuchertes Nikotin akute kardiovaskuläre Wirkungen hat, ein Tumorpromotor ist und bei jungen Menschen eine Neurodegeneration induzieren kann und somit extrem schädlich ist.

Abnehmen mit E Zigaretten

Viele Raucher, die mit dem Rauchen aufhören, beklagen, dass ihr Gewicht nach dem Aufhören stetig zunimmt. Der Hauptgrund ist die Zunahme des Hungers, die hauptsächlich durch den Nikotinverlust verursacht wird.

Werden Sie hungriger sein, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Auch der psychologische Aspekt spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle. Es gibt keine übliche Angewohnheit, wie das Einatmen von Rauch und das Halten eines Leuchtstabs in der Hand, was normalerweise zu übermäßiger Spannung führt. Als alternatives Verhalten wenden sich viele ehemalige Raucher dann Süßigkeiten, Snacks oder anderen Delikatessen zu. Diese Substanzen stimulieren das Belohnungssystem des Gehirns und werden so zu einer alternativen Medizin.

Gewichtszunahme mit der E-Zigarette vermeiden

Für diejenigen, die auf das Rauchen von E-Zigaretten umsteigen, gilt die obige Situation nur für die Verwendung von nikotinfreien Flüssigkeiten. In den meisten Fällen ist dies jedoch nicht möglich. Die meisten ehemaligen Raucher beginnen mit nikotinhaltigen Flüssigkeiten, was Sinn ergibt. Nach heutigem Kenntnisstand ist Nikotin das kleinste Problem für Tabakkonsumenten und er plant, mehr als 200 (manchmal krebserregende) toxische Substanzen und mehr als 4.000 andere gefährliche Chemikalien in einer täglichen Nikotindosis zu konsumieren.

Nach dem Springen zu E-Zigaretten kann in vielerlei Hinsicht eine Gewichtszunahme ausgeschlossen werden. Nikotin ist ein nicht krebserzeugendes Neurotoxin und in Dosen, die über E-Zigaretten eingenommen werden, nicht zu schädlich.

Nikotin unterdrückt den Hunger und das Gehirn wird als Belohnungssystem aktiviert

Wenn ein Raucher auf die Verwendung von nikotinhaltiger Flüssigkeit zur Verneblung umstellt, verringert die Nikotinaufnahme seinen Hunger immer noch. Zusätzlich wird das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert, wodurch Spannungen und das Verlangen nach Alternativen verhindert werden. Stattdessen sollte erkannt werden, dass Flüssigkeiten ohne Nikotin den Hunger erhöhen können, was aus den oben genannten Gründen zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Natürlich wird auch gehofft, dass Nikotin zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Zukunft nicht mehr verwendet wird, aber dann hat sich der Körper an diese Veränderung angepasst, sodass keine schweren Hungerattacken mehr auftreten sollten.

Abnehmen mit E Zigaretten mitsamt sportlichen Einheiten

Nach kurzer Zeit bekommt eine Person, die früher geraucht hat (mit E-Zigaretten), wieder bessere Luft, verbessert ihre Gesundheit und kann besser sportliche Aktivitäten ausführen. Egal welche Art von Sport. Die Hauptsache ist, dass Sie etwas für den Bewegungsapparat tun müssen. Selbst eine halbe Stunde Gehen, Joggen, Gehen oder Radfahren für eine Stunde hat einen enormen positiven Effekt auf die Herz-Kreislauf-Funktion.

Sportliche Aktivitäten versorgen den Körper auch mit frischem Sauerstoff und sorgen für körperliche und geistige Gesundheit. Laufen ist besonders zur Gewichtsreduktion geeignet. Der Konsum von E-Zigaretten unterliegt keinen Einschränkungen, da der Übergang von Tabak zu Elektro diese Situation erheblich verbessern wird. Jeder, der nach ein paar Tagen besser atmen kann, indem er die schädlichen brennenden Giftstoffe in Zigaretten beseitigt, wird körperliche Aktivität angenehmer und einfacher finden.

Der Mangel an Toxinen fördert auch den Stoffwechsel und verbessert die Gesamtfunktionen, wodurch der Körper mit mehr Energie versorgt wird, die für sportliche Aktivitäten verwendet werden kann. Diese positiven Situationen zeigen deutlich den Zweck des Abnehmens mit E Zigaretten.

Zusammenfassend: Abnehmen mit E Zigaretten für einen gesunden Körper

Unter Berücksichtigung aller gesammelten Fakten wie verbesserte Atmung, erhöhte Bewegungsbereitschaft, besserer Stoffwechsel und Vermeidung von psychisch ausgelösten Hungerattacken bin ich zu dem Schluss gekommen, dass E-Zigaretten Ihnen definitiv beim Abnehmen helfen können. Wenn Sie nikotinhaltige Flüssigkeiten verwenden, ist es zumindest nicht besonders wahrscheinlich, dass ein Wechsel von Tabak zu E-Zigaretten zu einer Gewichtszunahme führt.

Natürlich ist jeder anders und jeder Körper hat seine eigene Funktion, weshalb Sie nicht allen Verbrauchern gleichermaßen eine allgemeine Aussage machen können. Wenn Sie Ihre verbesserte körperliche Verfassung für etwas Bewegung nutzen, sind Sie definitiv auf dem richtigen Weg zu einem gesünderen Leben und werden nicht zunehmen. Natürlich rate ich allen Nichtrauchern, keine E-Zigaretten zu verwenden, insbesondere nicht abzunehmen. Für Raucher lohnt sich der Wechsel jedoch auf jeden Fall, obwohl eine Gewichtszunahme unwahrscheinlich ist.

E Zigaretten Sicherheit

E-Zigaretten sind bereits in der gesamten Welt bekannt und werden nahezu überall geraucht. Dennoch gibt es Einiges, was Sie zu Ihrer Sicherheit beachten sollten. Eine unsachgemäße Nutzung kann sonst Risiken mit sich bringen, weswegen Sie dies mit Vorsicht genießen sollten.

Sicherheit gewährleisten – Achten Sie Qualität

In der EU haben E Zigaretten häufig bestimmte Standards, weswegen eher davon abzuraten ist, von anderen Händlern zu kaufen. So unterlaufen diese Gesundheitsbewertungen, um so das Wohl der Nutzer zu garantieren. Die Inhaltsstoffe müssen so immer den Reinheitstandards entsprechen und die Aromen klinische Bedingungen erfüllen. Wählen Sie also nur Produkte, die strengen Sicherheitsrichtlinien unterliegen. Demnach sollten diese eher im Fachhandel gekauft werden, um auf Nummer sicher zu gehen.

E-Zigaretten Akku aufbewahren und pflegen

Bei vielen der Akkus handelt es sich um Li-Ion Akkus (Lithium Ionen), wobei es in den meisten Geräten noch Temperaturspannen gibt. Innerhalb von diesen sollten Sie die Akkus nutzen. Dadurch, dass dieser Bereich sehr ausgedehnt ist, ist dies normalerweise so gar kein Problem.

Dennoch sollten Sie versuchen extreme Temperaturen zu vermeiden, da dies der Akku nicht aushält. Dies ist auch zu Ihrer eigenen Sicherheit, weswegen am besten zwischen 10 bis 25 Grad jener genutzt werden sollte. Dies mögen Akkus am liebsten. Außerdem ist direkte Sonneneinstrahlung als auch Kälte zu vermeiden.

Sicherheit beim Aufladen – Achten Sie bei der E Zigarette darauf

Viele dieser Zigaretten haben einen regulierten Lademechanismus. Dieser sorgt dafür, dass nachdem diese voll ist, auch kein Strom mehr durch das Kabel fließt. Das klappt jedoch nicht immer, wodurch das Gerät schnell Mal überhitzen kann. Am besten ist es daher die Zigarette nicht wie Ihr Smartphone über Nacht zu laden, sondern lieber tagsüber, wenn Sie den Überblick darüber haben. Auf langsamster Stufe laden ist dabei eine zusätzlich Alternative, da so der Akku nicht allzu schnell kaputt geht.

Minimieren Sie weitere Risiken

Zu Ihrer eigenen Sicherheit gibt es noch mehr, was Sie tun können, um Unfälle zu vermeiden. Es gibt nämlich bei den E Zigaretten eine Sperre für die Feuertaste, welche Sie unbedingt für sich nutzen sollten. Dadurch passiert auch nichts, wenn Sie versehentlich Mal dran kommen.

Legen Sie diese auch niemals in die Nähe von Stoffen oder gar unters Kissen, denn das konnte arge Folgen mit sich bringen. Achten Sie auch darauf, wo Sie sie sonst hinlegen. Am besten wäre ein schattiger Platz, welcher zusätzlich keine brennbaren Materialien aufweist.

Suchen Sie sich die bestmögliche E-Zigarette aus

Um zu vermeiden, dass Sie Billigware kaufen, weswegen es sich lohnt bei diversen Testseiten Mal vorbeizuschauen. So können Sie einen guten Vergleich ziehen und bekommen mehr das Gefühl dafür, was eine gute E Zigarette so alles ausmachen kann. So haben bestimmte Modell im Bereich der Sicherheit diverse Mechanismen bzw.

Funktionen, die dafür sorgen, dass bei einer Überhitzung der Zigarette oder Ähnlichem nichts passiert. Zu 100 % sicher ist dabei keines der Modelle, jedoch ist es zumindest besser, wenn im Voraus bestimmte Vorkehrungen getroffen werden können. Sie als Konsument sollten schon darüber aufgeklärt werden.

Geschichte der elektrischen Zigarette

Die moderne E-Zigarette wurde 2003 in China entwickelt und erstmals hergestellt, aber war das der Beginn der Geschichte der elektrischen Zigarette?

Erste Ansätze

Nicht ganz. Die ersten dokumentierten Hinweise der Geschichte auf eine E-Zigarette stammen aus den 1930er Jahren, als Joseph Robinson sie in den USA patentieren ließ. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass diese Technologie jemals zum Einsatz kam oder dass jemals ein Prototyp hergestellt wurde.

Gilberts Neuerung

Daher wurde der erste physische Gegenstand der Geschichte, der einer E-Zigarette ähnelt, 1965 in den USA von Herbert A. Gilbert geschaffen, der bestimmte Elemente der darin verwendeten Technologie patentierte. Aber sein Produkt erlangte keine Popularität oder breitere Anerkennung.

Und er kam nie in den Genuss von Vorteilen aus seinen Patenten, weil sie ihrer Zeit voraus waren und der modernen E-Zigarette stark ähnelten. Die Patente liefen etwa zehn Jahre vor Beginn der Massenproduktion von E-Zigaretten aus.

Die 70er Jahre

Im Jahr 1979 begann Phil Ray, einer der Pioniere der Computerindustrie, zusammen mit seinem Leibarzt, eine marktfähige E-Zigarette zu entwickeln (eigentlich war sie gar nicht elektronisch – sie basierte auf der Verdampfung des Nikotins). Das führte zu der ersten Forschungsarbeit über die mögliche Verabreichung von Nikotin.

Weiterentwicklungen zum Ende des Jahrhunderts

In den Jahren 1990-2000 wurden eine Reihe von Studien und Versuchen zur Entwicklung einer elektronischen Zigarette durchgeführt, jedoch ohne jeden Erfolg. Und die Geräte hatten wenig mit den modernen Gadgets und Technologien gemein. Nichtsdestotrotz führte es zur Entwicklung einer bestimmten Technologie und des Konzepts “heat-not-burn”, das heute verwendet wird. Zur gleichen Zeit beantragte eine der großen US-Tabakfirmen bei der FDA die Entwicklung und Vermarktung einer E-Zigarette (Nikotinverabreichungsgerät).

Damals regulierte die FDA jedoch die Verabreichung von Medikamenten, nicht tabakbezogene Themen, und verweigerte die Lizenz, weil sie der Meinung war, dass das Konzept den Geräten zur Verabreichung von Medikamenten zu ähnlich ist. Tatsächlich führte die Reaktion der FDA dazu, dass die weitere Entwicklung von E-Zigaretten in den USA für einige Zeit auf Eis gelegt wurde.

Das 21. Jahrhundert

Im Jahr 2003, als die Menschen sich der schädlichen Auswirkungen des Tabaks viel bewusster waren, machte sich ein bahnbrechender chinesischer Apotheker Hon Lik an die Entwicklung elektronischer Zigaretten, nachdem er seinen Vater an Lungenkrebs verloren hatte. Er schuf ein elektronisches Zigarettengerät, das Nikotin ohne die Hunderte von schädlichen Chemikalien, die im Tabakrauch vorkommen, verabreicht.

Sein E-Zigaretten-Design hatte großen Erfolg auf dem chinesischen Markt und begann bald, in andere Länder vorzudringen. 2005 wurden die ersten elektronischen Zigaretten der Geschichte in Europa eingeführt, 2007 dann auch auf dem amerikanischen Markt.

Gegenwart

Im Jahr 2008 erklärte die Weltgesundheitsorganisation, dass E-Zigaretten nicht als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung vermarktet werden sollten, gab jedoch keinen Hinweis darauf, ob sie eine positive oder negative Wirkung haben, was den Weg für ihre anhaltende Popularität ebnete. Heute nutzen schätzungsweise über 2 Millionen Menschen allein in Deutschland E-Zigaretten.

Merkmale

Das Aussehen einer E-Zigarette wird durch die Form und Größe ihrer Komponenten bestimmt. In einigen Fällen kann eine E-Zigarette aufgrund ihres Aussehens und der Dämpfe, die sie abgibt, mit einer normalen Zigarette verwechselt werden. Andere Arten von E-Zigaretten ähneln jedoch vom Aussehen her einer Zigarre, einer Tabakpfeife oder einem Kugelschreiber.

Aufbau & Funktionsweise einer E-Zigarette

Im Regelfall sind alle E-Zigaretten aus den gleichen Bestandteilen und folglich in der gleichen Weise aufgebaut. Zum einen bestehen alle E-Zigarette an der Spitze aus einem Mundstück, welches beim Konsum des entstehenden Dampfes an die Lippen geführt wird.

Außerdem besitzt jede E-Zigarette einen Liquidtank, welcher wieder auffüllbar ist. Sie verfügen außerdem über einen Verdampfer, in welchem das Liquid verdampft, wobei der Rauch produziert wird, den der Konsument später inhaliert. Ein Mikroprozessor in der Zigarette steuert die Stromversorgung. Außerdem besitzt jede E-Zigarette einen Akku, wobei dieser je nach Zigarette eine unterschiedliche Kapazität und folglich differenzierte Leistungen haben kann.

Ein Akku einer E-Zigarette ist wieder aufladbar, weshalb auch ein Anschluss für das Ladekabel im Aufbau der Zigarette vorhanden ist. Obwohl dieser Aufbau in gleicher Weise auch bei anderen E-Zigaretten vorhanden ist, gibt es trotzdem viele verschiedene Varianten und Besonderheiten. Es wird zum Beispiel in offene und geschlossene Systeme unterschieden

Offene und geschlossene E-Zigaretten-Systeme

Bei geschlossenen Systemen verwenden die Hersteller Kapseln oder Liquidpods, welche aufgesteckt werden und bereits mit E-Liquid befüllt sind. Sie müssen somit die leeren Liquidpods durch neue ersetzen, welche bereits auf das Modell der entsprechenden E-Zigarette zugeschnitten sind. Nach dem Verbrauch, oder beim Wechsel des Aromas müssen diese dementsprechend ausgetauscht werden und sie müssen dabei darauf achten, die richtigen Kapseln zu kaufen.

Durch diese Möglichkeit wird die Nutzung von E-Zigaretten besonders für Einsteiger sehr komfortabel dargestellt. Händisch müssen die Liquidpods nicht nachgefüllt werden, da es nicht notwendig ist und in diesem Fall auch gar nicht möglich. Das Austauschen der Kapseln erfolgt meist spielend einfach und ist auch für Anhänger kein Problem, wenn darauf geachtet wird, dass die Kapsel mit dem verwendeten Gerät kompatibel ist.

Über einen offenen Tank hingegen verfügen E-Zigaretten mit einem offenen System. Diese ermöglichen es dem Konsumenten, E-Liquide selbst nachzufüllen. Diese können dabei schon fertig sein, oder auch selbst gemischt werden. Dies ermöglicht eine individuellere Auswahl des E-Liquids mit verschiedenen Aromen und Nikotinstärken.

Dadurch, dass bei offenen Systemen außerdem auf die verschiedenen Komponenten der e-Zigarette zugegriffen werden, welche die Modifikation des Gerätes ermöglichen. So kann unter anderem die Dampfleistung an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

Funktionsweise von E-Zigaretten

Bildlich gesehen kann sich die Funktionsweise einer E-Zigarette wie die einer heißen Pfanne vorgestellt werden, in die heißes Wasser gegossen wird, wobei der Dampf entsteht. Allerdings besteht der Dampf der E-Zigarette nicht ausschließlich aus Wasser. Erhitzt wird somit bei einer E-Zigarette ein nikotinhaltiges oder auch nikotinfreies Liquid, welches aus Propylenglykol und einem pflanzlichen Glyzerin besteht. Außerdem wird ein individuelles Aroma beigefügt.

Sobald am Mundstück der E-Zigarette gezogen wird, wird deren Akku aktiviert und der Verdampfer der Zigarette mit Spannung versorgt. Folglich werden die Herzspiralen der E-Zigarette durch den Strom erhitzt und das flüssige Liquid, welches sich im Liquidtank befindet, verdampft. Dies geschieht bei Temperaturen zwischen 80 und 120 Grad Celsius.

Der Dampf, der aus diesem Vorgang entsteht, wird durch einen Luftströmungskanal weiter transportiert und kann dann anschließend vom Konsumenten inhaliert oder gedampft werden.

Foto: Jamrooferpix / stock.adobe.com

Stefan Ritter

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