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Inhaltsverzeichnis
Vorteile und Nachteile einer Kraftstation
Eine Kraftstation bringt viele Vorteile mit sich, denn sie ist der Ersatz für Zuhause für das Fitnessstudio. Zunächst verringern geführte Bewegungen das Risiko, die Übung falsch auszuführen. Außerdem gibt es weniger Zeitaufwand, da das Training zu Hause durchgeführt werden kann.
Das Multifunktions-Fitnessstudio ist ein mobiles Gerät, mit dem man verschiedene Übungen durchführen kann. Das bedeutet, dass man verschiedene Bereiche des Körpers auf demselben Gerät trainieren kann, ohne dass zusätzliche Gewichte erforderlich sind. Das Multifunktions-Fitnessstudio regelt konstruktionsbedingt gewissermaßen die Richtung und Ausführung der einzelnen Bewegungen. Gerade für Anfänger kann man mit einer Kraftstation ein umfassendes Trainingsprogramm absolvieren, ohne zusätzliche Geräte zu kaufen. Aufgrund der Vielseitigkeit dieser Station eignet sie sich besonders für das Personal Training außerhalb des Studios.
Andererseits kann die Kraftstation nur dort eingesetzt werden, wo viel Platz vorhanden ist, welches ein Nachteil ist. Während eine Kraftstation eine Vielzahl von Übungen durchführen kann, muss man möglicherweise zusätzliche Geräte verwenden, um einzelne Muskelgruppen anzusprechen.
Da Kraftstationen aufgrund ihrer umfangreichen Ausstattung relativ teuer sind, sollte man vorab wissen, ob man alle Funktionen benötigt. Bei Bedarf ein kostengünstigeres Gerät. Man sollte eine Kraftstation mit Beinpresse, Beinbeuger, Brustpresse, Latzug und Ruderzug kaufen, um die meisten wichtigen Muskeln genau zu beanspruchen.
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- Multifunktion Fitnesscenter für ideales Kraft- und Ausdauertraining, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen (50 x 50 mm), kombinierte Butterflyeinheit, Latstange, Curlstange und Beincurl.
- 12 Steckgewichte a ca. 5 kg = 60 kg Steckgewichte zzgl. eine 5 kg Deckplatte, die Belastung individuell verstellbar über einfaches Umstecken des Sicherungsstiftes.
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- 💪 VIELSEITIG: Effektives Ganzkörpertraining - Unsere Fitnessstation ermöglicht Dir, gezielt mehrere Muskelgruppen wie Brust, Rücken, Schultern, Arme und Beine zu trainieren.
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- Testsieger Online-Fitness-Coaching (06/2016) und ExpertenTesten (01/2017)
- Studiotypisch: Beinpresse für effektives Oberschenkel- und Wadentraining
- Multi-Gym / Kraftstation für mehr als 30 Übungen geeignet
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Kraftstation mit Beinpresse: Kriterien für die Anschaffung
Kraftstation mit Beinpresse Test & Erfahrung
Tipps vor dem Kauf einer Kraftstation
Preislich bewegen sich die auf dem deutschen Markt erhältlichen Kraftstationen mit Beinpresse zwischen 200 und 3.000 Euro. Wer sich ein Quartett All-in-One-Gym kauft, hat Lust, und diese Stationen sind auch für den professionellen Trainierenden gedacht. Wenn man jedoch genau weiß, wie man effektiv trainiert, kann eine Kraftstation für weniger als 1000 Euro kaufen.
In jedem Fall muss eine Kraftstation die wichtigsten Muskelgruppen wie Arme, Brust, Bauch, Rücken, Hüfte, Arme und Beine perfekt und effektiv trainieren können. Deswegen sollte man sich eine Kraftstation mit Beinpresse, Beinbeuger, Beinstrecker, Brustpresse und Latzug kaufen, um die meisten Muskeln zu beanspruchen.
Worauf beim Aufbau einer Kraftstation achten?
Für den Aufbau einer Kraftstation benötigt man etwas Fläche im Zuhause. Die meisten Kraftstationen sind drei bis vier Quadratmeter groß. Um richtig trainieren zu können, ist mindestens ein Meter Platz erforderlich. Wenn man an einer Kraftstation mit Beinpresse trainieren möchte, benötigt man möglicherweise mindestens drei Meter Platz in einer Richtung. Allerdings benötigt man in der Regel auch mindestens zwei Quadratmeter Stellfläche.
Viele Anbieter bieten neben Lieferungen auch Aufbauleistungen für die Kraftstationen an. Dadurch kann man sicher sein, dass die Kraftstation fachmännisch installiert wurde.
Ansonsten gibt es im Internet unterschiedlich informative Anleitungen für den Aufbau einer Kraftstation, auch einer Kraftstation mit Beinpresse. Mit allen Kraftstationen werden außerdem Montage und Bedienungsanleitungen geliefert und man kann diese für den Aufbau leicht befolgen.
Man sollte außerdem die Kraftstation pflegen. Man sollte Komponenten auf die Funktion testen und die Stühle und Griffe regelmäßig desinfizieren.
So trainiert man mit der Kraftstation richtig
Bei einer Kraftstation mit Beinpresse setzt man sich und lehnt sich zurück. Man stellt die Füße hüftbreit auseinander in die Mitte der Druckplatte. Die Zehen sollten leicht nach außen zeigen, um den Druck auf das Knie zu verringern. Nun drückt man die Druckscheibe heraus und senkt sie langsam ab.
Zubehör zur Kraftstation
| Zubehör | Beschreibung |
| Gewichte | Das Hauptziel der Gewichte ist der Muskel- und Kraftaufbau. |
| Handschuhe | Handschuhe bieten besseren Halt bei der Arbeit mit freien Gewichten und Langhanteln. |
| Gymnastikball | Man trainiert mit dem Gymnastikball den ganzen Körper: Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß. |
| Matte | Schützt vor kalten, rutschigen oder schmutzigen Oberflächen und verhindert das Ausrutschen während des Trainings. |
| TRX-Bänder | Tiefenmuskulatur, Koordination und Gleichgewicht werden besonders aktiviert. |
Tipp der Redaktion
- Ativafit Hanteln
Bestseller: Kraftstation mit Beinpresse
Zubehör: Kraftstation Unterlage
Beliebte Marken
- Hammer
- Kettler
- Finnlo
- Life Fitness
- Christopeit
- Horizon
- BodyCraft
Aktuelle Angebote für Kraftstation mit Beinpresse
Wir haben die aktuellen Angebote für „Kraftstation mit Beinpresse“ in einer Topliste für Sie zusammengefasst.
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Neue Produkte
- Hochwertige Kraftstation ohne Gewichtsplatten aus robustem Stahl & pulverbeschichtet für langfristige Korrosionsbeständigkeit – umweltfreundliche Materialien garantieren ein sicheres Training (Wandstärke 2mm). Ideal für intensives Muskel-& Krafttraining mit 150kg Belastungsgrenze. Perfekt für wohnortnahe Fitnessstudios & nachhaltige Homegym-Lösungen.
- Platzsparende Kraftstation für Balancetrainer (Maße 120x90x210cm) mit 3-fach verstellbarem Beinbügel – optimiert für kleine Wohnräume & Fitnessecken. Professionelle Lösung für Anfänger (Basic-Training) & Fortgeschrittene (Ganzkörper-Workout). Integrierte Sicherheitsbügel ermöglichen sicheres Solo-Training – ideal für urbanen Wohnraum & Compact-Gyms.
- Multipresse mit Sicherheitsmechanismus: Der integrierte Rotationsmechanismus der Multipresse und die Ablagen für die Langhantelstange ermöglichen dir ein risikofreies Training.
- Höhenverstellbares Doppel-Seilzugsystem: Die verstellbaren Seilzüge ermöglichen max. Übungsvielfalt. Perfekt für gezieltes Muskeltraining – einfach justierbar für jede Körpergröße!
- Doppelte Sofortfunktion – Wechseln Sie mit nur einem Stift von der Beinverlängerung zu Beincurl Prono und trainieren Sie Quadrizeps und Oberschenkel, ohne Zeit mit der Neukonfiguration der Maschine zu verschwenden.
- "One-Touch"-Einstellungen – Sitz und Rückenlehne bewegen sich zusammen; Hebelarm und gepolsterte Rolle haben 7 Positionen, um sich an jede Körpergröße und ROM anzupassen.
Quellen, weitere Infos & Tests
| Youtube | Videos über Kraftstation mit Beinpresse bei Youtube ansehen |
| Gutefrage | Häufige Fragen über Kraftstation mit Beinpresse bei Gutefrage ansehen |
Foto: barselona_dreams / depositphotos.com