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Vorteile und Nachteile einer Kraftstation
Eine Kraftstation bringt viele Vorteile mit sich, denn sie ist der Ersatz für Zuhause für das Fitnessstudio. Zunächst verringern geführte Bewegungen das Risiko, die Übung falsch auszuführen. Außerdem gibt es weniger Zeitaufwand, da das Training zu Hause durchgeführt werden kann.
Das Multifunktions-Fitnessstudio ist ein mobiles Gerät, mit dem man verschiedene Übungen durchführen kann. Das bedeutet, dass man verschiedene Bereiche des Körpers auf demselben Gerät trainieren kann, ohne dass zusätzliche Gewichte erforderlich sind. Das Multifunktions-Fitnessstudio regelt konstruktionsbedingt gewissermaßen die Richtung und Ausführung der einzelnen Bewegungen. Gerade für Anfänger kann man mit einer Kraftstation ein umfassendes Trainingsprogramm absolvieren, ohne zusätzliche Geräte zu kaufen. Aufgrund der Vielseitigkeit dieser Station eignet sie sich besonders für das Personal Training außerhalb des Studios.
Andererseits kann die Kraftstation nur dort eingesetzt werden, wo viel Platz vorhanden ist, welches ein Nachteil ist. Während eine Kraftstation eine Vielzahl von Übungen durchführen kann, muss man möglicherweise zusätzliche Geräte verwenden, um einzelne Muskelgruppen anzusprechen.
Da Kraftstationen aufgrund ihrer umfangreichen Ausstattung relativ teuer sind, sollte man vorab wissen, ob man alle Funktionen benötigt. Bei Bedarf ein kostengünstigeres Gerät. Man sollte eine Kraftstation mit Beinpresse, Beinbeuger, Brustpresse, Latzug und Ruderzug kaufen, um die meisten wichtigen Muskeln genau zu beanspruchen.
XPLON Kraftstation inkl. 216kg Steckgewichte und...
- Kabelzugstation - mit 2-fachem multifunktionalen Kabelzug inklusive 108kg Steckgewichten auf jeder Seite (somit 216kg Steckgewichte gesamt). Die Steckgewichte sind präzise gefertigt und laufen auf gehärteten Wellen. Auf der linken und rechten Seite, sind die Kabelzugeinheiten von unten bis nach oben höhenverstellbar. Alle Kablezug-Umlenkungen (Rollen) sind kugelgelagert.
- Multipresse - mit linearer und 16-fach kugelgelagerter Langhantelführung. Jegliches Verkanten oder Vibrieren ist ausgeschlossen! Dank der kugelgelagerter Führung und der gehärteten Wellen ist die Ausführung nahezu geräuschlos und weich. Die Langhantelstange ist auf jeder Seite mit einer Einhängevorrichtung in Form eines Hackens ausgestattet. Durch das drehen der Langhantel lässt sich diese aus- und einhängen und somit auf der gewünschten Höhe sichern.
TrainHard® Kraftstation Multistation...
- Multifunktion Fitnesscenter für ideales Kraft- und Ausdauertraining, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen (50 x 50 mm), kombinierte Butterflyeinheit, Latstange, Curlstange und Beincurl.
- 12 Steckgewichte a ca. 5 kg = 60 kg Steckgewichte zzgl. eine 5 kg Deckplatte, die Belastung individuell verstellbar über einfaches Umstecken des Sicherungsstiftes.
Train Hard Power Rack Multipresse Kraftstation...
- 𝙈𝘼𝙎𝙎𝙄𝙑𝙀 𝙎𝙩𝙖𝙝𝙡𝙠𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙠𝙩𝙞𝙤𝙣: Der Train Hard F09766 Power Rack Cage ist komplett aus pulverbeschichtetem Stahl mit 2 mm Dicke gefertigt, und ist sehr robust! Diese Materialstärke wird normalerweise bei den professionellen Studio-Geräten verwendet. Alle Feile und Rahmen haben 60x60 mm Profil und extra große Standfüße, sorgen für einen sicheren und stabilen Stand auf dem Boden. Dank max. Belastbarkeit von 350 kg kann mit hohen Gewichten trainiert werden.
- 𝙎𝙞𝙘𝙝𝙚𝙧𝙝𝙚𝙞𝙩𝙨𝙖𝙗𝙡𝙖𝙜𝙚𝙣: Als Halterung für Langhantel enthält das Powerrack 2 Hacken, auch als J-Hooks oder J-Cups genannt, und 2 Notablage, sog. Safty Spotter, mit je 350 kg Tragkraft. Die Hacken und die Ablage können mit einfachem Handgriff neu positioniert und sicher verankert werden. Eine robuste Auflage aus 10 mm dicker Kunststoff schützt der Hantelstange und reduziert Geräusch beim Aufprall der Hantel.
Klarfit Ultimate Gym 9000 Kraftstation, 7-in-1...
- HUNDERTE VON ÜBUNGEN: Diese Kraftstation für Zuhause ist ideal, um ohne teure Fitnessstudio-Gebühren zu trainieren. Stärke deine Fitness an 7 Stationen, darunter Brust- und Curl-Stationen, Zugmaschine, Schrägbank, Dip-Bar, Stepper und Beinpresse.
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HAMMER Kraftstation Ferrum TX3, Trainingsstation...
- KRAFTTRAINING FÜR ZU HAUSE: Ganz ohne Fitnessstudio können Sie an dieser multifunktionalen Kraftstation die Muskulatur effektiv trainieren: Waden, Beine, Po, Rücken, Bauch, Schultern, Brust und Arme
- EFFEKTIVER BEINTRAINER: Für den Aufbau der Beinmuskulatur bietet das Gerät neben der Beincurl-Einheit auch eine Beinpresse mit Metalltrittplatte, wodurch Sie Oberschenkel & Waden trainieren können
HAMMER Finnlo Kraftstation Autark 6800
- Multifunktions-Premium-Kraftstation in Studio-Qualität
- Höhenverstellbarer Kabelzug für höchste Übungsvielfalt
FitEngine Kraftstation | Multifunktions-Homegym...
- MULTIFUNKTIONAL: Die Kraftstation mit Gewichten für dein Ganzkörper-Workout zuhause - trainiere sämtliche Muskelgruppen ohne Fitnessstudio auf kleinem Raum und steigere deine Performance mit zahlreichen Übungen
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Finnlo Kraftstation Autark 2500, 3945
- Testsieger Online-Fitness-Coaching (06/2016) und ExpertenTesten (01/2017)
- Studiotypisch: Beinpresse für effektives Oberschenkel- und Wadentraining
Body-Solid G-9U Kraftstation | Ganzkörpertrainer...
- Der Body-Solid G-9U Ganzkörpertrainer verfügt über drei Trainingsstationen mit zwei separaten Steckgewichtsblöcken, wodurch sich diese Kraftstation perfekt für das Partnertraining eignet.
- Die Beinpresse/Wadenstation sowie die Butterfly-Station mit zwei zusätzlichen Kabelzug-Vorrichtungen nutzen dabei den gleichen Gewichtsblock, sodass eine Person an einer der beiden Stationen und eine weitere Person an der multifunktionalen Press-Arm-Station trainieren kann.
BH Fitness GLOBAL GYM TITANIUM G152X Kraftstation,...
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- Kombiniert die Multistation mit Beinpresse (sitzend) und Bauchmuskeltrainer mit Dip-Vorrichtung
Kraftstation mit Beinpresse: Kriterien für die Anschaffung
Kraftstation mit Beinpresse Test & Erfahrung
Tipps vor dem Kauf einer Kraftstation
Preislich bewegen sich die auf dem deutschen Markt erhältlichen Kraftstationen mit Beinpresse zwischen 200 und 3.000 Euro. Wer sich ein Quartett All-in-One-Gym kauft, hat Lust, und diese Stationen sind auch für den professionellen Trainierenden gedacht. Wenn man jedoch genau weiß, wie man effektiv trainiert, kann eine Kraftstation für weniger als 1000 Euro kaufen.
In jedem Fall muss eine Kraftstation die wichtigsten Muskelgruppen wie Arme, Brust, Bauch, Rücken, Hüfte, Arme und Beine perfekt und effektiv trainieren können. Deswegen sollte man sich eine Kraftstation mit Beinpresse, Beinbeuger, Beinstrecker, Brustpresse und Latzug kaufen, um die meisten Muskeln zu beanspruchen.
Worauf beim Aufbau einer Kraftstation achten?
Für den Aufbau einer Kraftstation benötigt man etwas Fläche im Zuhause. Die meisten Kraftstationen sind drei bis vier Quadratmeter groß. Um richtig trainieren zu können, ist mindestens ein Meter Platz erforderlich. Wenn man an einer Kraftstation mit Beinpresse trainieren möchte, benötigt man möglicherweise mindestens drei Meter Platz in einer Richtung. Allerdings benötigt man in der Regel auch mindestens zwei Quadratmeter Stellfläche.
Viele Anbieter bieten neben Lieferungen auch Aufbauleistungen für die Kraftstationen an. Dadurch kann man sicher sein, dass die Kraftstation fachmännisch installiert wurde.
Ansonsten gibt es im Internet unterschiedlich informative Anleitungen für den Aufbau einer Kraftstation, auch einer Kraftstation mit Beinpresse. Mit allen Kraftstationen werden außerdem Montage und Bedienungsanleitungen geliefert und man kann diese für den Aufbau leicht befolgen.
Man sollte außerdem die Kraftstation pflegen. Man sollte Komponenten auf die Funktion testen und die Stühle und Griffe regelmäßig desinfizieren.
So trainiert man mit der Kraftstation richtig
Bei einer Kraftstation mit Beinpresse setzt man sich und lehnt sich zurück. Man stellt die Füße hüftbreit auseinander in die Mitte der Druckplatte. Die Zehen sollten leicht nach außen zeigen, um den Druck auf das Knie zu verringern. Nun drückt man die Druckscheibe heraus und senkt sie langsam ab.
Zubehör zur Kraftstation
| Zubehör | Beschreibung |
| Gewichte | Das Hauptziel der Gewichte ist der Muskel- und Kraftaufbau. |
| Handschuhe | Handschuhe bieten besseren Halt bei der Arbeit mit freien Gewichten und Langhanteln. |
| Gymnastikball | Man trainiert mit dem Gymnastikball den ganzen Körper: Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß. |
| Matte | Schützt vor kalten, rutschigen oder schmutzigen Oberflächen und verhindert das Ausrutschen während des Trainings. |
| TRX-Bänder | Tiefenmuskulatur, Koordination und Gleichgewicht werden besonders aktiviert. |
Tipp der Redaktion
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Bestseller: Kraftstation mit Beinpresse
Zubehör: Kraftstation Unterlage
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Aktuelle Angebote für Kraftstation mit Beinpresse
Wir haben die aktuellen Angebote für “Kraftstation mit Beinpresse” in einer Topliste für Sie zusammengefasst.
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Quellen, weitere Infos & Tests
| Youtube | Videos über Kraftstation mit Beinpresse bei Youtube ansehen |
| Gutefrage | Häufige Fragen über Kraftstation mit Beinpresse bei Gutefrage ansehen |
Foto: barselona_dreams / depositphotos.com
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